Польза йода


По данным ВОЗ недостатку вещества подвержены порядка 1,5 млн. населения Земли. В основном это городские жители, живущие далеко от моря, а также лица, имеющие вредные привычки, и люди с неправильным питанием. . Узнать, достаточно ли йода в организме можно в домашних условиях. Для этого на тело наносится йодная сетка (лучше сделать ее на бедре или плече). Если рисунок исчезает в течение пары часов, организм недополучает йод. Норма – если сетка присутствует на теле на протяжении суток.

🔶Основные СИМПТОМЫ НЕДОСТАТКА ЙОДА:

❌медлительность, быстрая утомляемость;

❌ослабление иммунитета;

❌нарушение эмоционального фона (нервозность, депрессия, раздражительность);

❌нарушения сна;

❌головные боли;

❌снижение умственных способностей, нарушения памяти;

❌ухудшение состояния зубов, волос, кожных покровов;

❌постоянное чувство голода, нарушение обмена веществ, быстрый набор веса;

❌ослабление слуха.

ПРОДУКТЫ – ИСТОЧНИКИ ЙОДА

✅Морепродукты

✅Яичный желток

✅Кефир, йогурт, молоко

✅Яблоки

✅Фейхоа

✅Хурма

✅Грибы

✅Пшеница, фисташки


Избранные посты
Недавние посты
Архив
Поиск по тегам
Тегов пока нет.
Мы в соцсетях
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square

2014-2020 АНО "Центр гимнастики" GYMCLUB  Тел: +7 (495) 201-25-07, e-mail: info@gymnasticclub.ru pr@gymnasticclub.ru     Все права защищены